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教您几招呼吸养生法 人体所有的器官和细胞都需要充足的氧气,所以正确的深腹式呼吸方法不仅对人体健康有益,而且还能治病与养颜。 消除疲劳：疲劳需要做深深的吸气运动来补充氧气。将两手交叉在小腹前呈水平姿势，手掌向上，然后吸气，双手缓慢地向上垂举至下腭。手掌运动向下，交叉的双手重新慢慢放下，并用唇尖呼气，发“f”声10次。 治疗头痛：氧气不足常常引起头痛病。吸气时双肩抬起，然后缓缓地呼气，双肩下垂，或采用双唇闭合法：呼气时双唇轻轻闭合，通过嘴唇的阴力吹出空气，运动10次。...

女性“特殊时期”忌喝茶 女性在以下几个特殊时期不宜喝茶： 行经期：女性在经期或经期过后应多吃含铁比较丰富的食品。而茶中含有30%以上的鞣酸，它妨碍粘膜对于铁分子的吸收和利用，不能起到补血的作用。 怀孕期：茶叶中含有较丰富的咖啡因，饮茶加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。 临产期：这期间饮茶，会因咖啡因的作用而引起心悸、失眠，导致体质下降，还可能 导致分娩时产妇精神疲惫，造成难产。 哺乳期：茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。...

女性“特殊时期”忌喝茶 女性在以下几个特殊时期不宜喝茶： 行经期：女性在经期或经期过后应多吃含铁比较丰富的食品。而茶中含有30%以上的鞣酸，它妨碍粘膜对于铁分子的吸收和利用，不能起到补血的作用。 怀孕期：茶叶中含有较丰富的咖啡因，饮茶加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。 临产期：这期间饮茶，会因咖啡因的作用而引起心悸、失眠，导致体质下降，还可能 导致分娩时产妇精神疲惫，造成难产。 哺乳期：茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。...

美容食物 一、粮食类 1、 粳米：就是人们食用的大米，性味甘、平。具有健脾养胃的功效，适用于胃肠不和，脾气不足，面色倦怠，萎黄不泽者食用。 2、 糯米：又名江米，元米，其质柔粘，性味甘、平。具有温中健脾，补中益气之功效，适宜于脾胃虚寒，面色萎黄或苍白者食用。 3、 粟米：又名小米，性味甘、咸、微寒。具有滋养肾气，健脾胃，清虚热之功效。适宜面色潮红，或脂溢性皮炎、黄褐斑患者食用。 4、 秫米：又名黄米。性味甘、微寒。具有补肝肾，健脾胃，疗疮解毒之功效。适宜于体弱多病，面生疔疮者食用。 5、...

丰胸秘笈：六道菜可让胸部尺寸激增 你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？其实用不着为胸部尺寸太焦急，下面介绍的17种食物制成的6道菜将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。 1.山药+青笋+鸡肝 山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素、铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。 叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。 山药青笋炒鸡肝...

男人怎么疼老婆 向新朋友介绍她时,请拥着她的肩或搂着她的腰,而不是站在一旁用手指点. 在她的朋友面前,要表现得比平时更疼爱她. 永远不要在公众场合对她呼呼吼吼或是撇下她一个人. 她做错事时,教训她不要紧,重要的是在那之后要哄她. 她发脾气时不要不理她,不要给时间让她冷静,其实她完全不需要时间冷静. 两个人都有发火的权利,但同一天,如果她发火了,那你就不可以发火. 在她心情糟糕.蛮横发脾气时,抱抱她,而不是和她理论. 手机要一直开着,让她可以随时找到你.注意,她那不是无理纠缠,而是担心你.为什么担心?因为爱. 一起刷牙的时候为她挤牙膏...

[COLOR=blue]男人怎么疼老婆 向新朋友介绍她时,请拥着她的肩或搂着她的腰,而不是站在一旁用手指点. 在她的朋友面前,要表现得比平时更疼爱她. 永远不要在公众场合对她呼呼吼吼或是撇下她一个人. 她做错事时,教训她不要紧,重要的是在那之后要哄她. 她发脾气时不要不理她,不要给时间让她冷静,其实她完全不需要时间冷静. 两个人都有发火的权利,但同一天,如果她发火了,那你就不可以发火. 在她心情糟糕.蛮横发脾气时,抱抱她,而不是和她理论. 手机要一直开着,让她可以随时找到你.注意,她那不是无理纠缠,而是担心你.为什么担心?因为爱. 一起刷牙的时候为她挤牙膏...