1、每天上论坛“发三个贴”。不能多,也不能少。 2、每天上网“意淫几个美女”。 3、每天三餐“不饥不饱” 4、每天冲着镜子“大笑三分钟” 5、每天睡眠8小时以上 6、每天如厕一次,“不超过三分钟”。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 太多,累了。