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拍痧公益活动 (1人在浏览)
- 主题发起人 清心
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1. 拍打法：治病原理
拍打是道家养生治病的秘法，原本叫“调伤”，是通过拍打身体，将体内因跌打损伤和风寒暑湿形成的淤堵垃圾清除体外，从而疗伤治病。拍打皮肤=排毒=化瘀。阿强推荐的拍打法，是结合道家、佛家和中医拍打法后总结归纳出来的一套独特的自主健康管理方法，它的奇特之处在于强调心存正念，聚精会神，自己对自己用手拍打、持续时间要长、拍打力度要大。
拍打为什能治病？
通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”。皮肤是人体与外界环境接触的重要器官，皮肤具有呼吸功能、防御功能、分泌功能和排泄废物功能。皮肤被拍打刺激后。汗孔开泄，毛细血管扩张，加强血液循环，可以活化细胞。活血化瘀，改善微循环，加快废物排泄，排毒解毒。经络学说认为皮肤与经络、四肢、五脏、六腑、九窍均有密切关联。拍打皮肤产生刺激后，皮肤局部的良性改变会使人整个机体发生良性反应，增强免疫加强自我修复功能，达到保健养身的目的。
2 拍打方法
1.实掌拍打刺激大，疗效更明显。2．为了减轻痛感，有时也可用空掌。但空掌并不是把手指弯曲手掌鼓起来形成一个大空心，而是把大拇指与其他四指并拢，形成一个很浅的空心，其余手指依然平坦，所以基本上还是实掌。
3.如需要加强某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背面指关节为主，因此处肉少，骨关节突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。
4.有些部位可用拳头拍打，如腹部、臀部、大腿等肥厚之处，或手掌不易深入之处，如腋窝、大腿根部等处。大腿根部也可用手做刀状（简称手刀）砍。为加强穿透力或减小拍打声音，也可用拳头拍打。
5．大面积拍打时，整个手掌和手指部分应全用上，比如拍打手肘部内侧、膝盖正面。被拍打的部位面积不大可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动。
6.对自己用手拍不到或者用手力度不够的部位，比如后背、后腿等部位可用 体验营专用拍痧手、拍痧掌，出痧快，渗透力强，效果好。
拍打是道家养生治病的秘法，原本叫“调伤”，是通过拍打身体，将体内因跌打损伤和风寒暑湿形成的淤堵垃圾清除体外，从而疗伤治病。拍打皮肤=排毒=化瘀。阿强推荐的拍打法，是结合道家、佛家和中医拍打法后总结归纳出来的一套独特的自主健康管理方法，它的奇特之处在于强调心存正念，聚精会神，自己对自己用手拍打、持续时间要长、拍打力度要大。
拍打为什能治病？
通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”。皮肤是人体与外界环境接触的重要器官，皮肤具有呼吸功能、防御功能、分泌功能和排泄废物功能。皮肤被拍打刺激后。汗孔开泄，毛细血管扩张，加强血液循环，可以活化细胞。活血化瘀，改善微循环，加快废物排泄，排毒解毒。经络学说认为皮肤与经络、四肢、五脏、六腑、九窍均有密切关联。拍打皮肤产生刺激后，皮肤局部的良性改变会使人整个机体发生良性反应，增强免疫加强自我修复功能，达到保健养身的目的。
2 拍打方法
1.实掌拍打刺激大，疗效更明显。2．为了减轻痛感，有时也可用空掌。但空掌并不是把手指弯曲手掌鼓起来形成一个大空心，而是把大拇指与其他四指并拢，形成一个很浅的空心，其余手指依然平坦，所以基本上还是实掌。
3.如需要加强某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背面指关节为主，因此处肉少，骨关节突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。
4.有些部位可用拳头拍打，如腹部、臀部、大腿等肥厚之处，或手掌不易深入之处，如腋窝、大腿根部等处。大腿根部也可用手做刀状（简称手刀）砍。为加强穿透力或减小拍打声音，也可用拳头拍打。
5．大面积拍打时，整个手掌和手指部分应全用上，比如拍打手肘部内侧、膝盖正面。被拍打的部位面积不大可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动。
6.对自己用手拍不到或者用手力度不够的部位，比如后背、后腿等部位可用 体验营专用拍痧手、拍痧掌，出痧快，渗透力强，效果好。
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3.掌握拍打力度？
拍打按力度可分为文拍和武拍两种，如同煲汤煎药的火候分文火、武火一样。文拍就是轻拍；武拍就是重拍。
拍打力度没有绝对标准，所以文拍、武拍是相对的概念。同样的力度，对这个人是武拍，对其他人也许是文拍，所以具体用力大小还需根据年龄、病情、部位、环境等各种因素决定。
武拍、文拍应交替使用。总原则是：不可一开始就重拍，拍打力度需由轻到重。通常开始拍时痛感明显，过一会儿痛感就会降低，再逐渐加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，疗效也越好。轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效，但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上，疗效更好。
拍打按力度可分为文拍和武拍两种，如同煲汤煎药的火候分文火、武火一样。文拍就是轻拍；武拍就是重拍。
拍打力度没有绝对标准，所以文拍、武拍是相对的概念。同样的力度，对这个人是武拍，对其他人也许是文拍，所以具体用力大小还需根据年龄、病情、部位、环境等各种因素决定。
武拍、文拍应交替使用。总原则是：不可一开始就重拍，拍打力度需由轻到重。通常开始拍时痛感明显，过一会儿痛感就会降低，再逐渐加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，疗效也越好。轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效，但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上，疗效更好。
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如何对待拍打痛感？
1.通则不痛，痛则不通，痛处就是病处，所以“痛”首先是诊断，越痛说明病越重。
2．感觉“痛”的过程就是治疗的过程。因为“痛”的过程是阳气上升的过程，也就是激发自愈力的过程，也是人体自己“造药”的过程，持续的痛就是持续造药，因此越痛就越要拍打拉筋。
3.天下之药，莫过于“痛药”准确、对症、环保和直接。有人绞尽脑汁想消除痛，其实痛是老天给人的警讯、方法和方向，痛快，是痛并且快乐着！若完全没有“痛”，自愈力就不会被激发出来！“痛”既可调动心力，又可打通心结，心力可调动正气，即自愈力。心感受到“痛”，才可消除病，越“痛”消病越多。
5. “痛”对“心”的刺激极大，也强力促使心的改变。只要人心一变，把让人恐怖的痛看作是治病的良药和积极、正面的力量，对痛的耐受力就马上增强，痛就不再是敌人、恶魔，而是礼物和良药，甚至是朋友和老师。
6. “痛”在生理感觉上为人所不欲，需要有个适应过程。因此拍打应该循序渐进，“痛”慢慢增加力度和时间。对于年老体弱或危重病人，力度和时间更需要慢慢增加。重拍的优势是疗效快，如同用大火“痛”烧开水，很快。但轻拍只要时间足够长，比重拍更能调出隐藏很深的病气，所以治疗重病、慢性病的疗效更好。这如同用文火煲鸡汤，时间一长，营养和味道就出来了。
7.拔罐，温灸之后，人体气血循环加快，此时拍打拉筋的疼痛会减轻，出痧更容易，退痧也更快。
拍打为何会拍出气味？
重病患者，尤其是长期服药、输液患者，在被拍打过程中会散发出各种异味，包括各种药味、农药味、化工产品味等。拍打期间排出的大小便、汗液都比平时气味更大，这是排毒现象，也是“气冲病灶”现象，俗称好转反应，说明体内病毒和药毒都在被拍出，是显示疗效，此时更应加紧拍打拉筋。
4.寻找拍打部位？
一、通用部位
理论上全身都可被拍打。但一般人都希望提高疗效，找到与自己的病相关的重点部位拍打。所以最常见的问题是：我的病该拍打哪里？既然凡病皆为经络不通，则打通经络即可治病。人们又会问：我的病究竟是哪条经络不通？
任何病都离不开人体12条正经及任督二脉的瘀堵，那么打通这14条经络就可以治疗任何病。通用部位就是常用的重点拍打部位，它们基本覆盖了全身12条正经和任督二脉，是无论什么病都可先拍打的部位，所以拍打通用部位就是拍打12条正经：肘关节1.肘关节（左右手肘） 2.膝关节（周围及腿弯） 3.手(左右手的手心、手背) 4.脚（脚面、脚底、
既然叫通用部位，就意味着无论何病拍打通用部位都管用，其他部位可根据病情在通用部位基础上增加。但无论任何病，还是全面拍打疗效更好，拍打部位越多越好。但也不是撒胡椒面，要把一个部位拍透了，再转移到其他部位。
拍打要点：拍打肘、膝关节时，须将其前后左右全拍透；拍打手背时，最好将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一只手掌拍打手背和手指；拍打脚时，需将脚踝内外侧、脚背、脚底都拍透。
二、相关部位
在拍打通用部位基础上，各人可根据各自不同病情进一步寻找自己的拍打重点，就是与自己相关的部位。请注意：所有拍打如能配合拉筋疗效更佳。相关部位大致按照病灶及经络学确定：
1. 头部、五官科疾病：如耳聋、耳鸣、重听、各种眼病、面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁症、失眠等等，皆可拍打头部和面部，头部包括头顶、头侧、前头、后头等。
2.颈椎、四肢、关节上的各类痛症，原则上哪里有病就拍哪里，无论西医给你贴的病名是什么，如颈椎病、关节炎、类风湿、痛风、积水、老年变形性退化等等，皆可长时间拍打患处。力气不够可请人拍打。因为这些部位远离脏腑，大力拍打都是安全的，只要忍住痛就有效果。
3.各类心脑血管病、中风偏瘫后遗症、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲状腺疾病患者，要多抽打手臂及腕关节内侧、腋窝、锁骨及其周围和大小腿全部；乳腺肿块如果不是恶性肿瘤，可直接拍打患处，即使鸡蛋这么大的肿瘤也可拍。
4.各类妇科病、男科病、生殖和泌尿系统疾病，可多拍大腿根部（这是毒素沉淀较多的部位，也是经络、血管、神经、淋巴集中区域）、大腿内侧、小腹、小腿两侧。
5.陈年旧伤，如跌打损伤、运动伤、车祸伤等等，可拍打病灶，如伤痕处、手术缝合处，这就是“调伤”；因为有旧伤，所以力度可自行掌握，唯拍打时间要长，每处拍20分钟以上最好。
6.各类痒症，可直接拍打患处、肘关节内侧（含曲池穴）、膝关节内侧上方（含血海穴）、站立拍打两侧大腿（含风市穴，即手下垂中指贴大腿处）。
7.糖尿病、痔疮、便秘、肥胖病、肠胃病及几乎所有慢性脏腑病患者，如肝病、肾病、脾病等等，可长时间大力拍打小腹、大小腿内外侧、大腿根、肥胖区。这些部位可用拳头拍打，大腿根可用手做刀状砍，这样渗透力强，声音小。
8.各类急性病，可直接拍打相关穴位、经络，如急性胃痛、胃胀可拍打足三里；急性心脏病及任何晕厥症状皆可拍内关、肘部内侧；感冒发烧可拍打头顶、大椎、肘内侧；酒醉可拍打肘部等等。
所有重大疾病都应该进行“地毯式轰炸”，就是拍打全身，包括通用部位、头部、四肢、腋窝、大腿根、身体躯干都必须拍打。
5.掌握拍打时间和频率？
拍打时间和频率没有绝对标准，因人的性别、年龄、病况不同，不可能统一标准，只能由各人自己根据需求来定，拍打不同于吃药，没有负作用，所以越多效果越好。各种疼痛和不适症状皆为气冲病灶显现，是好转反应，不可与吃药的毒负作用混淆。如果患者出现严重气冲病灶反应或疲劳过度，可暂时休息，喝姜枣汤，恢复体力后再接着拍打。
拍打时间和频率的总原则
1.人无论有病没病，出痧与否，都可每天拍打。
2.长时间持续拍打比分几次拍打疗效更好。每个部位拍打时间越长越好，拍打得越透越好，不可浅拍几下就停止；若时间充足，最好每个部位拍打一小时以上；若时间不够，可一天只拍一个部位。
3.只要情况允许，可随时随地拍打。一年四季、每天的任何时候都可以拍打。
1.对于病患者，一日三拍比一日三餐更重要，因为打通经络就是大补；
2.身体健康者，单纯保健，可从头到脚按顺序拍打全身，每处拍1～5分钟，多次不限；
3. 亚健康者，可在通用部位和病灶处拍打，每处拍5～30分钟。多次不限；
4.四肢有明显病灶者，可重点拍打通用部位和病灶处半小时以上，如膝盖痛、肩周炎、颈椎病、头痛、失眠患者，拍打次数不限；
5.重病患者，如肩不能举、腿不能走，或被医院诊断为牛皮癣、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等患者，每个通用部位可拍打一小时以上，每天1～3次，待病情缓解后再酌情减少拍打时间。对各种关节痛，如肩周、膝盖等，请力气大者拍打疗效更好。
6. 重病患者拍打会反复并多次出痧，一般人拍打几次后再拍打便不易出痧，但仍应定期拍打。无论出痧与否，只要拍打就会疏通经络，有保健和治疗功效。
6. 为什么要长时间拍打？
简而言之，拍打如同烧开水和煲汤。集中火力，烧水的火不能停，拍打的刺激也不能停，拍打时间越长，对病灶刺激越准确、越深入。因此每次把皮肤拍出痧，再一鼓作气把痧拍化了疗效最好，正好是一个疗程。即使不出痧也应该长时间拍，这正是拍打法的秘诀所在。短时间、重力拍如大火烧水，虽然烧开水快，但主要用于处理急性病。对于重病、慢性病患者，病毒在体内较深，身体受药物毒害时间长，不易短时间内彻底排毒，因此长时间拍比重力拍更重要，比如每个部位拍一小时。这就像文火煲汤，火小时间长才能煲出味道和营养。但重拍轻拍都是相对的概念，对有的人是轻拍对另一个人却是重拍，所以拍打力度以各人忍受疼痛的程度为限。长时间拍打必将使人的抗痛能力和心肾功能加强，身体自愈力因此提高。此外，拍打时间一长会进入禅定状态，疗效更好。
自拍与他拍
通常人应自己拍打自己。但有些人需要他人帮助拍打，比如重病患者、年长者、虚弱无力者、各种不方便自拍的人等等。即使经常自拍的人，有些部位要他人帮助拍打疗效更好，如背部、肩部、腘窝、腋窝、后腿等自拍不方便的部位。
很多人太心疼自己，拍打太轻，所以拍不出痧来，还自以为身体不错。这种人多数怕痛，怕痛则说明胆小、心肾功能弱、气力不足、意志薄弱，以男人居多。通常只要换他人拍打，力气稍大，马上就会出痧。多人一起互相拍，疗效更好。
7. 他拍心法
1.用心拍打。拍打时不仅要专心致志，心无旁务而且要心存正念，坚信“我的健康我做主”，我就是自己最好的医生，自己的心力会调动体内自愈力。事实上用任何医疗方法治病，最终都要落实到病人的自愈力上才起作用。但如果不信自己能治病，不信简单方法能治病，对拍打法缺乏信心，三心二意的话往往会抵消疗效。
2.心怀忏悔。病有因，人有过。人生病，是过去的“因”在当下显示的“果”。拍打时对自己一生用言行伤害过的亲朋好友，无论在世离世的人都真诚忏悔，请求原谅，则提升正面心力，疗效无穷。得病后如不思己过，怨天怨人，会令病情加剧。
心怀感恩。上苍有好生之德，只给人好东西，连病和痛也是天赐的恩典和礼物，上苍以此警醒世人，促其改变习性，离苦得乐，所以拍打时首先要对上苍感恩；其次，对帮助和关怀过自己成长的人感恩，拍打时也可默想恩人的名字和形象，无论他们在世离世都对其心怀感恩；第三，对自己的身体要要感恩，我们只使用身体却不关爱身体，能不得病吗？身体病了还不感激、安慰她，合情合理吗？如此感恩上苍、感谢恩人、感恩自己的身体，则拍打疗效一定更佳！
4.注清排浊。拍打时可加上手掌向体内注入清气之意念；手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念。
5.经文咒语。拍打时若口念、心念各自信仰的经文、咒语，则效果更佳。如基督徒可边拍打边念“哈雷路亚”；佛教徒可念“阿弥陀佛”、等等。
1.拍打他人时，首先要心存正念，充满爱心，祝愿对方早日离苦得乐；
2.拍打者要与接受者充分沟通，密切关注受者的目光、表情、动作和语言等等，充分理解对方的感觉、需求和担忧，双方要尽量心心相印；
3.拍打力度一定要由轻到重，拍打过程中要随时调整拍打力度和方法。尤其在武拍时，要边拍打边设身处地感受被拍者的忍耐度；
4.切不可强行武拍，这样会造成被拍者心生恐惧和反感，反而降低疗效。年长体弱、重病患者和婴儿不适合武拍，但文拍同样可达到预期疗效，甚至更好，只要是用爱心拍、长时间拍即可。
5.受拍者在被拍时应调整心态，与施拍者配合互动，将痛和不适都当作善意的力量作用于己，克服紧张和恐惧心态，这样才能与施拍者相互配合，达到地更好疗效。
8.拍打注意事项
1.拍打时应避风寒
拍打时不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内，引起新病。非用空调不可也必须用最小风力，升高温度，
2.拍打后要喝水补充水分。
拍打前后饮用姜枣茶最好，也可饮热水，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢。
3.拍打后洗浴
如果在天气凉、出汗不多时，最好当天不洗澡，因为拍打拉筋后气血正在体内自动加强循环调解，外界最好不要不加干预。但如果有温泉或热水泡浴则可，因为泡浴是全方位温暖肌肤，可加强血液循环，加速退痧。但淋浴则不提倡。如果天热出汗多，又在睡觉前，可在拍打拉筋半小时后方可淋浴，如果不在睡觉前，起码在一小时后淋浴，切忌用凉水，少用化学洗浴液。
4.皮肤病拍打方法
银屑病类皮肤病（牛皮癣）、红疹类皮肤病、各种痒症须长时间重拍打才有效，银屑病需要将患处拍破并渗出血和体液，直到其结痂并长出新皮肤方可自愈。
5.脏腑及其病变处不可大力拍打
腰肾部、脏腑病变处、癌变头号部位不可大力拍打。其实通用部位之经络直通脏腑，故拍打通用部位就可治疗脏腑疾病；有些患者长期坚持拍打通用部位就治好了高血压、心脏病、糖尿病等多种慢性病。
拍打的禁忌
1.容易出血的疾病不能拍打，如血友病、血小板减少、白血病、过敏性紫癜等禁。
2.女性妊娠期禁。
3.皮肤外伤或有明显溃烂者禁。
4.昏迷、急性创伤、严重感染部位、新发生的骨折处禁。
5.原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁。
6.医生明确规定不可拍打的病症禁。
痧与自愈
什么是“痧”？“痧”就是体内带毒的血。痧中的毒有四类：
1.风寒暑湿类外邪之毒； 2.各类疾病之毒； 3.长期服药在体内形成的药毒，
4.负面心态与情感产生的毒素，此毒更大，远胜外邪和药物，是造病的主因。
皮肤被拍打后，带毒之血会如垃圾般挂在血管壁上，并会在皮肤表面显出颜色，这就是痧，用同等力度拍健康的皮肤组织就不会出痧。
如何根据出痧颜色自我诊断？
用痧自我诊断的基本原则为：有病就出痧，无病不出痧；病重痧就重；病轻痧就轻；痧色越深说明体内之毒、邪气越重。有些痧还伴随包块出现。知道有病，但不必拘泥于病名，能通过拍打拉筋退痧、止痛，就是自愈有效。对出痧的颜色可用以下原则判断：
1.潮红色：正常；2.红色：是风热，多见于亚健康；3.紫红色：是淤热，容易酸痛；4.青色：痰湿，容易疲劳；
5.紫黑色：淤滞，发炎，体内毒素积滞，经络瘀堵严重；6.黑色：多是重病、慢性病患者或长期服用药物者。
根据出痧的部位可以判断出相应经络脏腑发生的疾病或潜伏的病症，也说明相关脏腑的毒素正在被排除，治疗已经开始。拍打跟拉筋一样，既是诊断又是治疗。
1.凡出痧则说明有病，无病不会出痧。经络瘀堵严重者出痧较快，拍一分钟不到就会出痧，且痧色较深；反之则出痧较慢，痧色较浅。
2.有的痧会在身体上移动，说明气血在调整，拍打疗效较好。
3.有些人先出痧，拍打时间久后出深色点、痧块、痧条，严重者出深色硬包块；有些人即使明显有病也不易出痧，比如病重的人因气太虚而无力推动血行，需多次拍、武拍、长时间拍打才能慢慢调出痧；也有的人气虚、血虚却皮糙肉厚，痧毒太深，故很难拍打出痧。
4.有些人初拍出痧，拍几次后再拍不出痧，但过一段时间后又可拍出痧，说明身体状况在不断变化，也说明体内毒素在游走和变化。
5.有人自己拍不出痧，但让别人拍打则很快出痧，说明拍打的力度和时间不够。
6.平时不出痧之处，患病期间拍打就会出痧，而且比平时拍打更痛；有些不易出痧之处重拍或让他人拍打却出重痧，就是“气冲病灶”，说明拍打已将旧病、旧伤调出，是好事，可祛除病根。
从解剖学的角度看“痧”受西医的影响，许多人，甚至某些“中医”对拍打出痧的现象感到怀疑和害怕，认为是血管破裂造成的出血，会伤害身体。这是天大的误会！其实人的血管就像软水管一样，在水管畅通的情况下，对水管拍打和施压，受压处的水就会立刻流到其它不受压的地方去。所以，血管内如果没有瘀堵和毒血，拍打时干净的血就会流到别处，不会出砂。血管壁的结构是网状的，一般情况下网很密，当拍打到有瘀堵和痧毒的地方，因为淤血、痧毒的粘度很大，所以受压时它不会很快流走。所以在它被挤压时，血管的网眼被撑大，痧毒就从撑大的网眼中被挤出，人体不断地被拍打，痧毒就会不断被挤出并挂在网上。就这样，痧毒排出来了，但血管并没有被拍破。
是否有血管被拍破的情况？
极少数情况下，拍打真的会将皮下的毛细血管拍破。只要看用来拍打的手掌上是否有拍出的毒血、毒粘液即知。如手掌上有粘液，说明毛细血管确实被拍破，但这其实是大好事！疗效更好！健康的皮肤一般不会被拍破，既能拍破，说明此处是应该破，所以道家常说：“不破不立”。拍破血管也是道家所说“调伤”的结果，是将旧伤、老毒、寒湿调出来，此时的排毒效果更好。“放血疗法”，就是主动把身体的某些血管弄破而放血治病。所以万一拍出了血，就是一举两得，将拍打与放血疗法都同时做了。
我遇到过不少病人拍出血的情形。有位严重心脏病患者，第一次拍打肘部内侧时就当场出现墨黑色的痧，接着从痧中渗出血，但他感觉胸闷即刻改善，血压降低；还有一位心脏病患者拍打不久，肘内侧心包经处变成黑紫色，继续拍打，拍得另一手掌满是血后，其胸闷马上缓解了，从此其久治不愈的心脏病便大为好转，头痛、胸闷、心痛、心慌等症状一扫而空。
有皮肤病，牛皮癣，拍打时皮肤破了，破处会流出毒血和粘液，疗效会更好，排毒也更快。毒血和粘液流出结痂后，很快就会长出健康的新皮。许多痒症患者也有类似的拍后现象和体会，不必担心害怕。
痧与气血
痧的颜色深浅不同，形状不同，有的痧会变得红肿、瘀紫，其实这是拍打后毒血被气汇聚、瘀堵的结果，是气冲病灶现象，是好事。用手摸揉时无论痛否都属正常。病越重，痧越容易变红肿、瘀紫，说明自愈疗效好。刚拍出痧时说明体内阴毒在被调出，继续拍打，则被拍处和全身都逐渐发热，所以用拍痧来解释“一阴一阳之谓道”非常形象。阳升则阴降，阴降则病除，达到阴阳平衡，随着痧和红肿的消退，病情会随之好转。拔火罐、刮痧时出痧毒的道理也一样。
如果拍打出的痧、肿处摸起来很疼，说明此处经络瘀堵太严重。是自己希望出现的事；而事故中的碰撞、打架斗殴出的瘀斑，不是人心想得到的事，那是过大的压强使血管破裂出血所致，事后会很痛并造成伤口。这两种现象的实质是不同的。
7.出痧后如何处理？
最好的处理办法就是继续拍打，直到痧色消失。
拍打出痧说明找到了病灶并揪出了暗藏在体内的毒素，是好事，并说明治疗在同时进行。如果刚一出痧便停止拍打，就不利于疾病的治疗。出了痧还应该继续拍打，浅色痧会变成深色痧；再继续拍打则会加速痧毒褪色和变浅，直至恢复皮肤原色。你如果不信，可以拿自己的左右两臂或两膝的拍打出痧做实验，一边继续拍打，一边停止拍打，继续拍打的那一边痧会消退得更快。所以长时间拍打比短时间拍打疗效更好，退痧也更快。
拍打会在被拍打处聚集更多的气血，并加速该处的气血循环，有利于排毒。出痧后停止拍打，不做处理，过几日也会自然退痧，只是需要时间稍长。痧消失得快，表示身体素质好，通常小孩、年轻人、健康人的痧会消失较快；老年人、重病患者的痧会消失较慢。
痧是被身体吸收了吗？许多人对痧的去向迷惑不解。中医的解释很明白：痧为阴毒、寒湿之气的凝结体，拍打先调出痧，随后人体发热，被拍打的局部及全身都发热，越痛发热越快，阳升则阴降，阳气就将阴气化解，病症即除。皮肤发痒、出疹、起包。散发异味、打嗝、放屁、呕吐、大小便气味更浊等现象，都是排毒的具体表现，也叫气冲病灶。
以下是网友从西医角度专门对此问题的解释，或许对读者理解痧的消失有帮助。
痧的颜色逐渐变浅，最后消失。这个过程不是毒素被身体吸收了，而是毒素被身体内具有免疫功能的细胞分解排出体外的过程。
人体血液、淋巴液和组织间液中有多种防御因素，能对体内异物，即非正常组织、外来组织有识别能力和排除能力。免疫系统中的淋巴细胞及血液中的吞噬细胞就有这样的功能，它们将识别出来的异物中和、吞噬、分解，通过复杂的生化过程，以不同的途径排出体外，因有净化体内环境的作用，被称为“体内清道夫”。
拍打时各部位所出现的痧是渗出于血脉之外，存在于组织之间、皮肤之下的“离经之血”。这些离经之血成为身体的异物，它们被机体具有免疫功能的淋巴细胞及血液中的吞噬细胞识别出来后，将其化解，通过呼吸、汗液、尿液等途径排出体外。体内淋巴细胞及血液中的吞噬细胞活力正常，则痧退快，反之则慢。经常拍痧，使“体内清道夫”的排异能力增强，有效、快速清除病理产物。现代医学认为，清除机体有害异物的过程，可以激发免疫系统的功能，提高机体的应激能力和组织创伤的修复能力。所以拍痧疗法除当时迅速改善循环，疏通经络的效果之外，痧消退的过程实际就是不用注射自家血液的血清抗原疗法，可提高自身清除异物的能力，提高免疫功能，这是拍痧的另一功效，也称为拍痧的后效应。
2. 有人问膝盖痛如何治？答：除了拉筋，回家用手大力拍打膝盖，拍2-3小时，先拍红、拍热，继而拍出紫块，则很快痛消。别人拍不如自己拍，因为手掌上有劳宫穴，手指上也全是穴位，自己拍容易打通自己的手三阴、三阴和足三阴、三阳等经络，形成一个循环，这样除了膝盖痛，连腰痛、心脏病等等都同时治了
3.某女士拍打膝盖，一小时后，不仅手术过的膝盖拍出了紫色，没做手术的膝盖也拍出了紫块，痛症减轻。想不到的是，两个肩膀也因拍打而发热，长期困扰的肩周炎也因此好转。我笑着说，肩周部位正是手上经络经过的要塞，这里瘀堵的寒湿正好被拍打激活的经气冲破了。有位七十九岁的老太太，严重驼背，几近九十度，果然拉筋后就能将背撑直。只是她肾气不足，不使劲撑背驼背就容易恢复。但显然筋还是柔的，所以假以时日多练，弯曲度还可以减小。
肝的问题主要是郁，凡郁闷而无处发泄之人，肝郁就重。有些女强人一脸色斑，多为肝病、肾斑。肾的问题主要是虚，肾虚会导致气虚，而气虚会导致血虚，以上妇科、男科问题就是这些虚的表现。既然虚，其床上战斗力和耐力亦必会大打折扣；脾的问题主要是湿，这已是现代人的常见病态，大多是吃多了撑出来的，脾湿的具体表现是痰多、发胖。肝脾肾三者一荣俱荣，一损俱损，所以即使从减肥的角度，也应从肝脾肾这些根上解决问题。吃一堆补药、减肥药、壮阳药，往往还不如拉筋加拍打管用。拍打的另一个直接效果是排毒。身上拍出的痧毒越多，脸上的斑点就越少。既然排毒，则必然会美容。
6. 两个方法治肩周炎：一个是直接将两臂前后齐甩，每次甩一小时，如果有肩周炎，前后甩到极限时都会痛；另一个是自己拍打肩膀，每次两小时，两只手轮流拍打另一边的肩。这样动作的过程中，不仅被拍打的肩气血充盈，用手拍打的那个肩其实更累，气血也更活跃，直接、间接都在激活肩周的气血，加快康复。要点是：你必须长时间地拍，拍热、拍红、拍紫，让手和全身都感到热乎乎的！
对于意志更坚强的患者，治肩周炎还有一个方法，就是吊单杠。这会非常痛，但疗效也非常好。
7. 多做拍打，尤其多拍双肘、双膝和双肩，每拍一个部位起码应该在一小时以上。因为拍打不仅激活了病灶的气血，也激活了手上的气血，而手上的穴位不仅多，而且重要，比如心经、心包经、肺经等经都在手上，手一拍打便在自身形成了一个气血循环系统。此外拍打时肩关节也动，对肩周炎、颈椎病都有意想不到的疗效。
8. 拍打法是肖道长治病的秘法之一。一般人用石头、木棒拍怕疼，所以自己用手拍最简单。有一次他在南岳衡山遇到一个女厨师求他治病，该女因大胯受伤而多方求治，但是中西医遍治无效，她一直行走艰难，生活不便。肖道长说，这病简单，你回家用手使劲拍打患处，每次一小时，过三四天就好了。哪知第二日这个女子又来求他治病。肖问，你按我说的方法拍了吗？回答没有。显然她不相信病能拍好。道长就说，我现在告诉你，不用三四天，一天就能拍好。但是你要多拍几个小时，医方都给你了，信不信由你，你也别再找我了！次日一大早，肖道长刚起床，这个女子就急急地跑到他跟前，也顾不得害羞，当场展开自己的臀胯部，激动地说，她拍了整整一夜，胯部全成了吓人的紫色，但胯关节的病好了，她已经可以正常走路了。
9.拍打顺序
一般是从上往下拍打，顺序如下：
1、 先拍头顶，次拍头两侧，再拍后头，后颈部。2、 拍双肩，可左手拍右肩，右手拍左肩；肩的前部、外部、上部、后部都拍到。3、 拍两侧胳肢窝及两胁内侧，心脏病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此处；
4、 拍双肘关节内侧，其范围应包括内侧全部经络，从内侧下沿心经到外侧边缘的肺经、大肠经，以及正中间的心包经；
5、 拍打双膝，双手先拍双膝正面，可用整个手掌包住膝盖拍，其次拍膝内侧、外侧及膝后的腘窝；
6、 此程序完成后，可根据本人病情随意拍打全身任何部位，哪里有病灶就拍哪里，浑身无处不是穴。比如各类痛症可拍打病灶处，痒症患者除拍打患处，还可拍血海、风市、曲池等穴位；各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、肾虚、更年期综合征、高血压、糖尿病、心脏病、肾病、肝病患者，可沿大腿内侧一直拍到大腿根部，并可重点拍打大腿根，再拍小腹、腰腹部。减肥者可拍打腰腹等肥处，有奇效，如果配合拉筋疗效更佳。首先，请大家忘记病名，无论何病都可拍打通用部位。通用部位，就是无论什么病都可先拍打的部位，即：双肘关节、双膝关节、双手、双脚，共八个部位。如果想疗效快，建议各部位至少拍打30分钟以上，一小时以上疗效最好。没时间就一天只拍一个部位。
如果通用部位拍透了，即出痧几轮后很难拍出痧，大力拍也不痛了，就可增拍整个头部、整个四肢、腋窝、大腿根、前胸后背，继而拍打全身所有部位，寸肤不留，包括躯干部位。因躯干内是脏腑，不可大力，要以轻拍为主，比如腰肾处、脾胃处等等。将全身反复拍透就是地毯式轰炸。
拍打头部和拍打其它处并无区别，作为保健可以每天早晨都拍20分钟以上。拍打肘、膝关节时须将其前后左右全拍透；拍打手时将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打脚需将脚内外侧、脚背、脚心都拍透。拍打眼睛时将眼闭上。担心声音太大，可以用拳头拍打。
在此基础上，可根据每个人的不同病情进一步找拍打重点：
1、头部、五官科疾病可拍打头部、面部，如面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁症、失眠、各种耳疾、各类眼疾等等；
2、颈椎、肩周、四肢、关节上的各类痛症，如颈椎病、关节炎、类风湿等等，可长时间拍打患处，如肩关节、肘关节、腕关节、胯关节、髋关节、膝关节、踝关节等等。力气不够可请人拍打，比如肩周炎、关节炎、类风湿等。因为这些部位远离脏腑，大力拍安全，只要忍住痛就有效；
3、各类心脏病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲状腺疾病患者，要多拍腕关节内侧、前胸后背、腋窝、锁骨下方及其周围。
5、陈年旧伤，如跌打损伤、运动伤、车祸伤等等，可拍打病灶，如伤痕处、手术缝合处，这就是调伤；因为有旧伤，力度自己掌握，惟拍打时间要长，每处拍20分钟以上最好；
6、各类痒症，除拍打患处，还可拍肘关节内侧（含曲池穴）、膝关节内侧上方（含血海穴）、站立拍打两侧大腿（含风市穴，手下垂中指贴大腿处）；牛皮癣患者最好将病区拍破，流脓流血，待结痂后即是新肤；
7 、痔疮、便秘、肥胖病、肠胃病患者，可长时间、大力拍打小腹、膝盖前后左右、大腿内侧、大腿根、肥胖区。这些部位可用拳头拍打，大腿根可用手做刀状砍，这样渗透力强，声音小；
8、急性病可直接拍打相关穴位、经络，可直接参照针灸取穴方法。如急性胃痛、胃胀可拍打足三里，急性心脏病可拍内关、肘部，酒醉可拍打肘部等等。
9、所有拍打配合拉筋疗效更佳。所有复合病即多种疾病患者都应实施“地毯式轰炸”，即将全身都拍遍、拍透几遍，直至拍打不再很痛，也不再出痧。
10. 拍打手法
1、 用实心掌展拍。拍打时感觉疼说明拍对了。
2、 手掌每次拍打皮肤时可加上从手掌向体内注入清气之意念，手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念和动作。
3、 大面积拍打时整个手掌、手指部分全部用上，比如拍打膝盖正面。如被拍打部位面积不大，如拍打膝盖反面的腘窝，可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动。
4、 拍打力度越大越好，越痛越好，只要能忍受；开始拍时稍痛，随后痛感会降低。有些人手抬得高，快拍到皮肤时突然放慢速度减小力度，过于心疼自己。
5、 拍打时若口中念佛、念经或念祛病消灾咒，则效果更佳；念的内容由个人喜好自定。
11. 对拍打、刀疗出砂毒的现象感到怀疑、认为是不科学，是血管破裂造成的出血。而我用我的理解给一些人解释，他们都认为有道理。我是这样理解的：其一，人的血管就像软的水管一样，在水管畅通的情况下，你向水管拍打、施压，受压处的水立即就流到其它不受压的地方去了，所以，当血管没有毒於堵的时候（或地方），无论是拍打还是刀疗，都不会出血、出砂。其二，血管壁是网状的，一般情况下网是非常密的，有的人出血汗，是因为他血管的网变疏了，让红血球跑出来了，随汗一起流出就成了红汗或血汗（这是一种病态，可以调理好）。血管壁是网状的这一认识为解释淤血或砂毒被提出（或被挤出）而又不疼奠定了基础，当拍打到有淤血或砂毒的地方时，因为淤血或砂毒的粘度很大，或有的近乎为固体，所以受压时它不能很快溜走，那么，在压强下，它被挤压，同时血管也被挤压，血管的网眼被撑大，砂毒从撑大的网眼中被挤出，所以不断地拍或砍，砂毒就不断被挤出，砂毒出来了，但血管没有破。我验证过很多次，拍打出紫斑处，无论手怎样摸、揉都不疼。我想拔火罐出砂毒的道理也是一样。治疗出砂、出青斑、紫斑与打架斗殴出的青斑紫斑不同，后者是在过大的压强下使血管破裂出血所致，事后非常疼痛。而拍打出的紫斑当时摸、揉都不疼这一事实，就是有科学性的最好证明，如果有谁拍打出的紫斑处很疼，那一定是你拍打得过重，用力过大。不知道我的理解是否对大家解除疑虑有参考作用。
12. 自愈疗法对各类痛症通常症有立竿见影之效，若是其他病，则需时稍长。所以拉筋拍打两星期有疗效是正常的，问题是大部分人不愿坚持。通常最好先从上往下拍，可先拍双肩，再拍双肘，再拍双膝，并沿大腿内侧一直拍打到大腿根，最好脱光衣服猛拍，每天拍两小时以上，因为你病重。唯有如此，才能揪出暗藏在身体内部的敌人。现在大家面临的最大问题是心中有鬼，很多鬼，其中最大的鬼是“疑鬼”！如果谁付一万元我才教这个方法，估计大家会毫无疑虑地猛拍，因为那是花了钱买来的秘法，如果我再加些高科技的仪器设备，估计信的人会更多。拉筋也要继续配合。我可以明确告诉你，用拉筋凳拉筋效果更好。
13. 凡拍打、拉筋后出现的异常反应，包括紫痧、白点、红点、肿胀等等，皆为气冲病灶之反应。各种体内的病灶，包括炎症、肿瘤、包块、寒湿、瘀堵等皆因气血循环加强而被激活，所以人会出现恶心、呕吐、放屁、打嗝、排便等等五花八门的反应，不同病毒也会以不同的形式在拍打后的皮肤上呈现，所以道家才称之为调伤，即调出包括跌打损伤、心伤、寒湿等病气导致的各类伤害。如此归纳，实乃大道至简，高屋建瓴；
2、对这些问题的处理也应继续以大道至简的方法，即拉筋、拍打。但拉筋拍打之强度、时间、具体方法等等只能依照本人之体力、病况、年龄等因素自我调节，没有统一标准。此乃因人施治，是中医的优势，绝非短处；台湾版《医行天下》增加了拍打疗法和几种新的拉筋法，大家可参考；
3、除了拉筋拍打，我建议多饮用姜枣汤，以加强气血循环、新陈代谢；
4、可在病灶处及神阙、命门、足三里、涌泉等穴位施以艾灸，增补阳气；
5、之所以增加以上二法，是因绝大多数病皆为寒证。张仲景用“伤寒”来论病治病，而非用其它，足见温度之于人生的重要。而温度的决定因素，还是来自阳气。人病，多因阳气衰，人死，亦是阳气绝。
手法总结：
1 左手握着右手的手腕，放松右手的腕、掌、指，灵活的“挥动”自己的手腕。找一下“手感”。
2 上网找一下“云手”的视频看吧，就是太极里面的云手，就是教你很简单的划八字。你划久了就会觉得你的手很柔软了，拍打的时候就知道怎么用力了。
3 然后是自己双手交叉鼓掌，这个最容易了吧，就像电视里，领导讲话之后，带头鼓掌那样，手心打手心，你慢慢就可以感受到那个力度和掌法了。 都是要自己摸索，自己动手的，你不动手过，永远学不会。而且在这个学习的过程中，你又可以拍打到手心，感受那个气进入劳宫穴，手心热热的感觉。这不爽吗？
4 你再不会，就直接观音掌，双手合并的拍打，这个总会了吧。
5 我们拍打是用气来调伤出来的，拍打之后，可以自己先拍打手心，劳宫穴的地方，手心对打之后会热热的，刺刺的。大家可以感受一下气感先，但是拍打人的时候用手腕来运动，手要柔软，但是拍打的时候手掌要到位，你的手和被打的人都会感觉到刺刺的感觉，那就是气啦。不要手太硬、要拍得很舒服，让人感到太极的以柔克刚）
6 我们的病因就是我们的心神耗散得来的啊。所以拍打拉筋不要分散心神。
7拉筋拍打的心法很重要，我们拍打不是为了追求出痧，大家一定要记住啊，痧不是最重要的那个，重要的是你的心！
8. 拍打拉筋过程中的痛，是无数人反复探讨、思索、斗争的问题，有人甚至想出打麻药止痛的“绝招”！其实痛的过程就是升阳的过程，越痛升阳越快，阳升则阴降。阴气就是一切疾病的总和，病就是在阳生阴降中自愈的。用科学解释，痛就是产生内分泌的造药过程，持续的痛就是持续的造药。此药乃体内大药，靶点无比精确，非任何外药可比，且无毒副作用。痛则不通，不通说明有病，所以越痛说明病越重，更应用拍打拉筋法。
9. 祛痛之法，首推心法，怀疑心、恐惧心等各种负面心态是导致痛不能忍的主要原因。其次，病好得越快，痛也去得越快。在拍打拉筋过程中抗痛能力会自然增强，无论先拍通哪条筋都提高抗痛力。心经和心包经都直通心脏，而心乃君主之官，所以教人拍打我都先教拍肘部。
10. 感冒发烧先拍肘关节，边拍便问可以忍受吗，在可忍受的情况下慢慢加大力度，拍完右边拍左边，拍完手肘关节拍大椎！
11. 骨裂拍打方法
打通经络病所有病都会全面好转。骨裂等损伤，用拍打最好。拍打被古人称为“调伤”，最初就是用于治疗跌打损伤的，可从外围、轻拍开始，逐渐进入病区，加重力度，延长时间。
1.通则不痛，痛则不通，痛处就是病处，所以“痛”首先是诊断，越痛说明病越重。
2．感觉“痛”的过程就是治疗的过程。因为“痛”的过程是阳气上升的过程，也就是激发自愈力的过程，也是人体自己“造药”的过程，持续的痛就是持续造药，因此越痛就越要拍打拉筋。
3.天下之药，莫过于“痛药”准确、对症、环保和直接。有人绞尽脑汁想消除痛，其实痛是老天给人的警讯、方法和方向，痛快，是痛并且快乐着！若完全没有“痛”，自愈力就不会被激发出来！“痛”既可调动心力，又可打通心结，心力可调动正气，即自愈力。心感受到“痛”，才可消除病，越“痛”消病越多。
5. “痛”对“心”的刺激极大，也强力促使心的改变。只要人心一变，把让人恐怖的痛看作是治病的良药和积极、正面的力量，对痛的耐受力就马上增强，痛就不再是敌人、恶魔，而是礼物和良药，甚至是朋友和老师。
6. “痛”在生理感觉上为人所不欲，需要有个适应过程。因此拍打应该循序渐进，“痛”慢慢增加力度和时间。对于年老体弱或危重病人，力度和时间更需要慢慢增加。重拍的优势是疗效快，如同用大火“痛”烧开水，很快。但轻拍只要时间足够长，比重拍更能调出隐藏很深的病气，所以治疗重病、慢性病的疗效更好。这如同用文火煲鸡汤，时间一长，营养和味道就出来了。
7.拔罐，温灸之后，人体气血循环加快，此时拍打拉筋的疼痛会减轻，出痧更容易，退痧也更快。
拍打为何会拍出气味？
重病患者，尤其是长期服药、输液患者，在被拍打过程中会散发出各种异味，包括各种药味、农药味、化工产品味等。拍打期间排出的大小便、汗液都比平时气味更大，这是排毒现象，也是“气冲病灶”现象，俗称好转反应，说明体内病毒和药毒都在被拍出，是显示疗效，此时更应加紧拍打拉筋。
4.寻找拍打部位？
一、通用部位
理论上全身都可被拍打。但一般人都希望提高疗效，找到与自己的病相关的重点部位拍打。所以最常见的问题是：我的病该拍打哪里？既然凡病皆为经络不通，则打通经络即可治病。人们又会问：我的病究竟是哪条经络不通？
任何病都离不开人体12条正经及任督二脉的瘀堵，那么打通这14条经络就可以治疗任何病。通用部位就是常用的重点拍打部位，它们基本覆盖了全身12条正经和任督二脉，是无论什么病都可先拍打的部位，所以拍打通用部位就是拍打12条正经：肘关节1.肘关节（左右手肘） 2.膝关节（周围及腿弯） 3.手(左右手的手心、手背) 4.脚（脚面、脚底、
既然叫通用部位，就意味着无论何病拍打通用部位都管用，其他部位可根据病情在通用部位基础上增加。但无论任何病，还是全面拍打疗效更好，拍打部位越多越好。但也不是撒胡椒面，要把一个部位拍透了，再转移到其他部位。
拍打要点：拍打肘、膝关节时，须将其前后左右全拍透；拍打手背时，最好将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一只手掌拍打手背和手指；拍打脚时，需将脚踝内外侧、脚背、脚底都拍透。
二、相关部位
在拍打通用部位基础上，各人可根据各自不同病情进一步寻找自己的拍打重点，就是与自己相关的部位。请注意：所有拍打如能配合拉筋疗效更佳。相关部位大致按照病灶及经络学确定：
1. 头部、五官科疾病：如耳聋、耳鸣、重听、各种眼病、面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁症、失眠等等，皆可拍打头部和面部，头部包括头顶、头侧、前头、后头等。
2.颈椎、四肢、关节上的各类痛症，原则上哪里有病就拍哪里，无论西医给你贴的病名是什么，如颈椎病、关节炎、类风湿、痛风、积水、老年变形性退化等等，皆可长时间拍打患处。力气不够可请人拍打。因为这些部位远离脏腑，大力拍打都是安全的，只要忍住痛就有效果。
3.各类心脑血管病、中风偏瘫后遗症、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲状腺疾病患者，要多抽打手臂及腕关节内侧、腋窝、锁骨及其周围和大小腿全部；乳腺肿块如果不是恶性肿瘤，可直接拍打患处，即使鸡蛋这么大的肿瘤也可拍。
4.各类妇科病、男科病、生殖和泌尿系统疾病，可多拍大腿根部（这是毒素沉淀较多的部位，也是经络、血管、神经、淋巴集中区域）、大腿内侧、小腹、小腿两侧。
5.陈年旧伤，如跌打损伤、运动伤、车祸伤等等，可拍打病灶，如伤痕处、手术缝合处，这就是“调伤”；因为有旧伤，所以力度可自行掌握，唯拍打时间要长，每处拍20分钟以上最好。
6.各类痒症，可直接拍打患处、肘关节内侧（含曲池穴）、膝关节内侧上方（含血海穴）、站立拍打两侧大腿（含风市穴，即手下垂中指贴大腿处）。
7.糖尿病、痔疮、便秘、肥胖病、肠胃病及几乎所有慢性脏腑病患者，如肝病、肾病、脾病等等，可长时间大力拍打小腹、大小腿内外侧、大腿根、肥胖区。这些部位可用拳头拍打，大腿根可用手做刀状砍，这样渗透力强，声音小。
8.各类急性病，可直接拍打相关穴位、经络，如急性胃痛、胃胀可拍打足三里；急性心脏病及任何晕厥症状皆可拍内关、肘部内侧；感冒发烧可拍打头顶、大椎、肘内侧；酒醉可拍打肘部等等。
所有重大疾病都应该进行“地毯式轰炸”，就是拍打全身，包括通用部位、头部、四肢、腋窝、大腿根、身体躯干都必须拍打。
5.掌握拍打时间和频率？
拍打时间和频率没有绝对标准，因人的性别、年龄、病况不同，不可能统一标准，只能由各人自己根据需求来定，拍打不同于吃药，没有负作用，所以越多效果越好。各种疼痛和不适症状皆为气冲病灶显现，是好转反应，不可与吃药的毒负作用混淆。如果患者出现严重气冲病灶反应或疲劳过度，可暂时休息，喝姜枣汤，恢复体力后再接着拍打。
拍打时间和频率的总原则
1.人无论有病没病，出痧与否，都可每天拍打。
2.长时间持续拍打比分几次拍打疗效更好。每个部位拍打时间越长越好，拍打得越透越好，不可浅拍几下就停止；若时间充足，最好每个部位拍打一小时以上；若时间不够，可一天只拍一个部位。
3.只要情况允许，可随时随地拍打。一年四季、每天的任何时候都可以拍打。
1.对于病患者，一日三拍比一日三餐更重要，因为打通经络就是大补；
2.身体健康者，单纯保健，可从头到脚按顺序拍打全身，每处拍1～5分钟，多次不限；
3. 亚健康者，可在通用部位和病灶处拍打，每处拍5～30分钟。多次不限；
4.四肢有明显病灶者，可重点拍打通用部位和病灶处半小时以上，如膝盖痛、肩周炎、颈椎病、头痛、失眠患者，拍打次数不限；
5.重病患者，如肩不能举、腿不能走，或被医院诊断为牛皮癣、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等患者，每个通用部位可拍打一小时以上，每天1～3次，待病情缓解后再酌情减少拍打时间。对各种关节痛，如肩周、膝盖等，请力气大者拍打疗效更好。
6. 重病患者拍打会反复并多次出痧，一般人拍打几次后再拍打便不易出痧，但仍应定期拍打。无论出痧与否，只要拍打就会疏通经络，有保健和治疗功效。
6. 为什么要长时间拍打？
简而言之，拍打如同烧开水和煲汤。集中火力，烧水的火不能停，拍打的刺激也不能停，拍打时间越长，对病灶刺激越准确、越深入。因此每次把皮肤拍出痧，再一鼓作气把痧拍化了疗效最好，正好是一个疗程。即使不出痧也应该长时间拍，这正是拍打法的秘诀所在。短时间、重力拍如大火烧水，虽然烧开水快，但主要用于处理急性病。对于重病、慢性病患者，病毒在体内较深，身体受药物毒害时间长，不易短时间内彻底排毒，因此长时间拍比重力拍更重要，比如每个部位拍一小时。这就像文火煲汤，火小时间长才能煲出味道和营养。但重拍轻拍都是相对的概念，对有的人是轻拍对另一个人却是重拍，所以拍打力度以各人忍受疼痛的程度为限。长时间拍打必将使人的抗痛能力和心肾功能加强，身体自愈力因此提高。此外，拍打时间一长会进入禅定状态，疗效更好。
自拍与他拍
通常人应自己拍打自己。但有些人需要他人帮助拍打，比如重病患者、年长者、虚弱无力者、各种不方便自拍的人等等。即使经常自拍的人，有些部位要他人帮助拍打疗效更好，如背部、肩部、腘窝、腋窝、后腿等自拍不方便的部位。
很多人太心疼自己，拍打太轻，所以拍不出痧来，还自以为身体不错。这种人多数怕痛，怕痛则说明胆小、心肾功能弱、气力不足、意志薄弱，以男人居多。通常只要换他人拍打，力气稍大，马上就会出痧。多人一起互相拍，疗效更好。
7. 他拍心法
1.用心拍打。拍打时不仅要专心致志，心无旁务而且要心存正念，坚信“我的健康我做主”，我就是自己最好的医生，自己的心力会调动体内自愈力。事实上用任何医疗方法治病，最终都要落实到病人的自愈力上才起作用。但如果不信自己能治病，不信简单方法能治病，对拍打法缺乏信心，三心二意的话往往会抵消疗效。
2.心怀忏悔。病有因，人有过。人生病，是过去的“因”在当下显示的“果”。拍打时对自己一生用言行伤害过的亲朋好友，无论在世离世的人都真诚忏悔，请求原谅，则提升正面心力，疗效无穷。得病后如不思己过，怨天怨人，会令病情加剧。
心怀感恩。上苍有好生之德，只给人好东西，连病和痛也是天赐的恩典和礼物，上苍以此警醒世人，促其改变习性，离苦得乐，所以拍打时首先要对上苍感恩；其次，对帮助和关怀过自己成长的人感恩，拍打时也可默想恩人的名字和形象，无论他们在世离世都对其心怀感恩；第三，对自己的身体要要感恩，我们只使用身体却不关爱身体，能不得病吗？身体病了还不感激、安慰她，合情合理吗？如此感恩上苍、感谢恩人、感恩自己的身体，则拍打疗效一定更佳！
4.注清排浊。拍打时可加上手掌向体内注入清气之意念；手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念。
5.经文咒语。拍打时若口念、心念各自信仰的经文、咒语，则效果更佳。如基督徒可边拍打边念“哈雷路亚”；佛教徒可念“阿弥陀佛”、等等。
1.拍打他人时，首先要心存正念，充满爱心，祝愿对方早日离苦得乐；
2.拍打者要与接受者充分沟通，密切关注受者的目光、表情、动作和语言等等，充分理解对方的感觉、需求和担忧，双方要尽量心心相印；
3.拍打力度一定要由轻到重，拍打过程中要随时调整拍打力度和方法。尤其在武拍时，要边拍打边设身处地感受被拍者的忍耐度；
4.切不可强行武拍，这样会造成被拍者心生恐惧和反感，反而降低疗效。年长体弱、重病患者和婴儿不适合武拍，但文拍同样可达到预期疗效，甚至更好，只要是用爱心拍、长时间拍即可。
5.受拍者在被拍时应调整心态，与施拍者配合互动，将痛和不适都当作善意的力量作用于己，克服紧张和恐惧心态，这样才能与施拍者相互配合，达到地更好疗效。
8.拍打注意事项
1.拍打时应避风寒
拍打时不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内，引起新病。非用空调不可也必须用最小风力，升高温度，
2.拍打后要喝水补充水分。
拍打前后饮用姜枣茶最好，也可饮热水，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢。
3.拍打后洗浴
如果在天气凉、出汗不多时，最好当天不洗澡，因为拍打拉筋后气血正在体内自动加强循环调解，外界最好不要不加干预。但如果有温泉或热水泡浴则可，因为泡浴是全方位温暖肌肤，可加强血液循环，加速退痧。但淋浴则不提倡。如果天热出汗多，又在睡觉前，可在拍打拉筋半小时后方可淋浴，如果不在睡觉前，起码在一小时后淋浴，切忌用凉水，少用化学洗浴液。
4.皮肤病拍打方法
银屑病类皮肤病（牛皮癣）、红疹类皮肤病、各种痒症须长时间重拍打才有效，银屑病需要将患处拍破并渗出血和体液，直到其结痂并长出新皮肤方可自愈。
5.脏腑及其病变处不可大力拍打
腰肾部、脏腑病变处、癌变头号部位不可大力拍打。其实通用部位之经络直通脏腑，故拍打通用部位就可治疗脏腑疾病；有些患者长期坚持拍打通用部位就治好了高血压、心脏病、糖尿病等多种慢性病。
拍打的禁忌
1.容易出血的疾病不能拍打，如血友病、血小板减少、白血病、过敏性紫癜等禁。
2.女性妊娠期禁。
3.皮肤外伤或有明显溃烂者禁。
4.昏迷、急性创伤、严重感染部位、新发生的骨折处禁。
5.原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁。
6.医生明确规定不可拍打的病症禁。
痧与自愈
什么是“痧”？“痧”就是体内带毒的血。痧中的毒有四类：
1.风寒暑湿类外邪之毒； 2.各类疾病之毒； 3.长期服药在体内形成的药毒，
4.负面心态与情感产生的毒素，此毒更大，远胜外邪和药物，是造病的主因。
皮肤被拍打后，带毒之血会如垃圾般挂在血管壁上，并会在皮肤表面显出颜色，这就是痧，用同等力度拍健康的皮肤组织就不会出痧。
如何根据出痧颜色自我诊断？
用痧自我诊断的基本原则为：有病就出痧，无病不出痧；病重痧就重；病轻痧就轻；痧色越深说明体内之毒、邪气越重。有些痧还伴随包块出现。知道有病，但不必拘泥于病名，能通过拍打拉筋退痧、止痛，就是自愈有效。对出痧的颜色可用以下原则判断：
1.潮红色：正常；2.红色：是风热，多见于亚健康；3.紫红色：是淤热，容易酸痛；4.青色：痰湿，容易疲劳；
5.紫黑色：淤滞，发炎，体内毒素积滞，经络瘀堵严重；6.黑色：多是重病、慢性病患者或长期服用药物者。
根据出痧的部位可以判断出相应经络脏腑发生的疾病或潜伏的病症，也说明相关脏腑的毒素正在被排除，治疗已经开始。拍打跟拉筋一样，既是诊断又是治疗。
1.凡出痧则说明有病，无病不会出痧。经络瘀堵严重者出痧较快，拍一分钟不到就会出痧，且痧色较深；反之则出痧较慢，痧色较浅。
2.有的痧会在身体上移动，说明气血在调整，拍打疗效较好。
3.有些人先出痧，拍打时间久后出深色点、痧块、痧条，严重者出深色硬包块；有些人即使明显有病也不易出痧，比如病重的人因气太虚而无力推动血行，需多次拍、武拍、长时间拍打才能慢慢调出痧；也有的人气虚、血虚却皮糙肉厚，痧毒太深，故很难拍打出痧。
4.有些人初拍出痧，拍几次后再拍不出痧，但过一段时间后又可拍出痧，说明身体状况在不断变化，也说明体内毒素在游走和变化。
5.有人自己拍不出痧，但让别人拍打则很快出痧，说明拍打的力度和时间不够。
6.平时不出痧之处，患病期间拍打就会出痧，而且比平时拍打更痛；有些不易出痧之处重拍或让他人拍打却出重痧，就是“气冲病灶”，说明拍打已将旧病、旧伤调出，是好事，可祛除病根。
从解剖学的角度看“痧”受西医的影响，许多人，甚至某些“中医”对拍打出痧的现象感到怀疑和害怕，认为是血管破裂造成的出血，会伤害身体。这是天大的误会！其实人的血管就像软水管一样，在水管畅通的情况下，对水管拍打和施压，受压处的水就会立刻流到其它不受压的地方去。所以，血管内如果没有瘀堵和毒血，拍打时干净的血就会流到别处，不会出砂。血管壁的结构是网状的，一般情况下网很密，当拍打到有瘀堵和痧毒的地方，因为淤血、痧毒的粘度很大，所以受压时它不会很快流走。所以在它被挤压时，血管的网眼被撑大，痧毒就从撑大的网眼中被挤出，人体不断地被拍打，痧毒就会不断被挤出并挂在网上。就这样，痧毒排出来了，但血管并没有被拍破。
是否有血管被拍破的情况？
极少数情况下，拍打真的会将皮下的毛细血管拍破。只要看用来拍打的手掌上是否有拍出的毒血、毒粘液即知。如手掌上有粘液，说明毛细血管确实被拍破，但这其实是大好事！疗效更好！健康的皮肤一般不会被拍破，既能拍破，说明此处是应该破，所以道家常说：“不破不立”。拍破血管也是道家所说“调伤”的结果，是将旧伤、老毒、寒湿调出来，此时的排毒效果更好。“放血疗法”，就是主动把身体的某些血管弄破而放血治病。所以万一拍出了血，就是一举两得，将拍打与放血疗法都同时做了。
我遇到过不少病人拍出血的情形。有位严重心脏病患者，第一次拍打肘部内侧时就当场出现墨黑色的痧，接着从痧中渗出血，但他感觉胸闷即刻改善，血压降低；还有一位心脏病患者拍打不久，肘内侧心包经处变成黑紫色，继续拍打，拍得另一手掌满是血后，其胸闷马上缓解了，从此其久治不愈的心脏病便大为好转，头痛、胸闷、心痛、心慌等症状一扫而空。
有皮肤病，牛皮癣，拍打时皮肤破了，破处会流出毒血和粘液，疗效会更好，排毒也更快。毒血和粘液流出结痂后，很快就会长出健康的新皮。许多痒症患者也有类似的拍后现象和体会，不必担心害怕。
痧与气血
痧的颜色深浅不同，形状不同，有的痧会变得红肿、瘀紫，其实这是拍打后毒血被气汇聚、瘀堵的结果，是气冲病灶现象，是好事。用手摸揉时无论痛否都属正常。病越重，痧越容易变红肿、瘀紫，说明自愈疗效好。刚拍出痧时说明体内阴毒在被调出，继续拍打，则被拍处和全身都逐渐发热，所以用拍痧来解释“一阴一阳之谓道”非常形象。阳升则阴降，阴降则病除，达到阴阳平衡，随着痧和红肿的消退，病情会随之好转。拔火罐、刮痧时出痧毒的道理也一样。
如果拍打出的痧、肿处摸起来很疼，说明此处经络瘀堵太严重。是自己希望出现的事；而事故中的碰撞、打架斗殴出的瘀斑，不是人心想得到的事，那是过大的压强使血管破裂出血所致，事后会很痛并造成伤口。这两种现象的实质是不同的。
7.出痧后如何处理？
最好的处理办法就是继续拍打，直到痧色消失。
拍打出痧说明找到了病灶并揪出了暗藏在体内的毒素，是好事，并说明治疗在同时进行。如果刚一出痧便停止拍打，就不利于疾病的治疗。出了痧还应该继续拍打，浅色痧会变成深色痧；再继续拍打则会加速痧毒褪色和变浅，直至恢复皮肤原色。你如果不信，可以拿自己的左右两臂或两膝的拍打出痧做实验，一边继续拍打，一边停止拍打，继续拍打的那一边痧会消退得更快。所以长时间拍打比短时间拍打疗效更好，退痧也更快。
拍打会在被拍打处聚集更多的气血，并加速该处的气血循环，有利于排毒。出痧后停止拍打，不做处理，过几日也会自然退痧，只是需要时间稍长。痧消失得快，表示身体素质好，通常小孩、年轻人、健康人的痧会消失较快；老年人、重病患者的痧会消失较慢。
痧是被身体吸收了吗？许多人对痧的去向迷惑不解。中医的解释很明白：痧为阴毒、寒湿之气的凝结体，拍打先调出痧，随后人体发热，被拍打的局部及全身都发热，越痛发热越快，阳升则阴降，阳气就将阴气化解，病症即除。皮肤发痒、出疹、起包。散发异味、打嗝、放屁、呕吐、大小便气味更浊等现象，都是排毒的具体表现，也叫气冲病灶。
以下是网友从西医角度专门对此问题的解释，或许对读者理解痧的消失有帮助。
痧的颜色逐渐变浅，最后消失。这个过程不是毒素被身体吸收了，而是毒素被身体内具有免疫功能的细胞分解排出体外的过程。
人体血液、淋巴液和组织间液中有多种防御因素，能对体内异物，即非正常组织、外来组织有识别能力和排除能力。免疫系统中的淋巴细胞及血液中的吞噬细胞就有这样的功能，它们将识别出来的异物中和、吞噬、分解，通过复杂的生化过程，以不同的途径排出体外，因有净化体内环境的作用，被称为“体内清道夫”。
拍打时各部位所出现的痧是渗出于血脉之外，存在于组织之间、皮肤之下的“离经之血”。这些离经之血成为身体的异物，它们被机体具有免疫功能的淋巴细胞及血液中的吞噬细胞识别出来后，将其化解，通过呼吸、汗液、尿液等途径排出体外。体内淋巴细胞及血液中的吞噬细胞活力正常，则痧退快，反之则慢。经常拍痧，使“体内清道夫”的排异能力增强，有效、快速清除病理产物。现代医学认为，清除机体有害异物的过程，可以激发免疫系统的功能，提高机体的应激能力和组织创伤的修复能力。所以拍痧疗法除当时迅速改善循环，疏通经络的效果之外，痧消退的过程实际就是不用注射自家血液的血清抗原疗法，可提高自身清除异物的能力，提高免疫功能，这是拍痧的另一功效，也称为拍痧的后效应。
2. 有人问膝盖痛如何治？答：除了拉筋，回家用手大力拍打膝盖，拍2-3小时，先拍红、拍热，继而拍出紫块，则很快痛消。别人拍不如自己拍，因为手掌上有劳宫穴，手指上也全是穴位，自己拍容易打通自己的手三阴、三阴和足三阴、三阳等经络，形成一个循环，这样除了膝盖痛，连腰痛、心脏病等等都同时治了
3.某女士拍打膝盖，一小时后，不仅手术过的膝盖拍出了紫色，没做手术的膝盖也拍出了紫块，痛症减轻。想不到的是，两个肩膀也因拍打而发热，长期困扰的肩周炎也因此好转。我笑着说，肩周部位正是手上经络经过的要塞，这里瘀堵的寒湿正好被拍打激活的经气冲破了。有位七十九岁的老太太，严重驼背，几近九十度，果然拉筋后就能将背撑直。只是她肾气不足，不使劲撑背驼背就容易恢复。但显然筋还是柔的，所以假以时日多练，弯曲度还可以减小。
肝的问题主要是郁，凡郁闷而无处发泄之人，肝郁就重。有些女强人一脸色斑，多为肝病、肾斑。肾的问题主要是虚，肾虚会导致气虚，而气虚会导致血虚，以上妇科、男科问题就是这些虚的表现。既然虚，其床上战斗力和耐力亦必会大打折扣；脾的问题主要是湿，这已是现代人的常见病态，大多是吃多了撑出来的，脾湿的具体表现是痰多、发胖。肝脾肾三者一荣俱荣，一损俱损，所以即使从减肥的角度，也应从肝脾肾这些根上解决问题。吃一堆补药、减肥药、壮阳药，往往还不如拉筋加拍打管用。拍打的另一个直接效果是排毒。身上拍出的痧毒越多，脸上的斑点就越少。既然排毒，则必然会美容。
6. 两个方法治肩周炎：一个是直接将两臂前后齐甩，每次甩一小时，如果有肩周炎，前后甩到极限时都会痛；另一个是自己拍打肩膀，每次两小时，两只手轮流拍打另一边的肩。这样动作的过程中，不仅被拍打的肩气血充盈，用手拍打的那个肩其实更累，气血也更活跃，直接、间接都在激活肩周的气血，加快康复。要点是：你必须长时间地拍，拍热、拍红、拍紫，让手和全身都感到热乎乎的！
对于意志更坚强的患者，治肩周炎还有一个方法，就是吊单杠。这会非常痛，但疗效也非常好。
7. 多做拍打，尤其多拍双肘、双膝和双肩，每拍一个部位起码应该在一小时以上。因为拍打不仅激活了病灶的气血，也激活了手上的气血，而手上的穴位不仅多，而且重要，比如心经、心包经、肺经等经都在手上，手一拍打便在自身形成了一个气血循环系统。此外拍打时肩关节也动，对肩周炎、颈椎病都有意想不到的疗效。
8. 拍打法是肖道长治病的秘法之一。一般人用石头、木棒拍怕疼，所以自己用手拍最简单。有一次他在南岳衡山遇到一个女厨师求他治病，该女因大胯受伤而多方求治，但是中西医遍治无效，她一直行走艰难，生活不便。肖道长说，这病简单，你回家用手使劲拍打患处，每次一小时，过三四天就好了。哪知第二日这个女子又来求他治病。肖问，你按我说的方法拍了吗？回答没有。显然她不相信病能拍好。道长就说，我现在告诉你，不用三四天，一天就能拍好。但是你要多拍几个小时，医方都给你了，信不信由你，你也别再找我了！次日一大早，肖道长刚起床，这个女子就急急地跑到他跟前，也顾不得害羞，当场展开自己的臀胯部，激动地说，她拍了整整一夜，胯部全成了吓人的紫色，但胯关节的病好了，她已经可以正常走路了。
9.拍打顺序
一般是从上往下拍打，顺序如下：
1、 先拍头顶，次拍头两侧，再拍后头，后颈部。2、 拍双肩，可左手拍右肩，右手拍左肩；肩的前部、外部、上部、后部都拍到。3、 拍两侧胳肢窝及两胁内侧，心脏病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此处；
4、 拍双肘关节内侧，其范围应包括内侧全部经络，从内侧下沿心经到外侧边缘的肺经、大肠经，以及正中间的心包经；
5、 拍打双膝，双手先拍双膝正面，可用整个手掌包住膝盖拍，其次拍膝内侧、外侧及膝后的腘窝；
6、 此程序完成后，可根据本人病情随意拍打全身任何部位，哪里有病灶就拍哪里，浑身无处不是穴。比如各类痛症可拍打病灶处，痒症患者除拍打患处，还可拍血海、风市、曲池等穴位；各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、肾虚、更年期综合征、高血压、糖尿病、心脏病、肾病、肝病患者，可沿大腿内侧一直拍到大腿根部，并可重点拍打大腿根，再拍小腹、腰腹部。减肥者可拍打腰腹等肥处，有奇效，如果配合拉筋疗效更佳。首先，请大家忘记病名，无论何病都可拍打通用部位。通用部位，就是无论什么病都可先拍打的部位，即：双肘关节、双膝关节、双手、双脚，共八个部位。如果想疗效快，建议各部位至少拍打30分钟以上，一小时以上疗效最好。没时间就一天只拍一个部位。
如果通用部位拍透了，即出痧几轮后很难拍出痧，大力拍也不痛了，就可增拍整个头部、整个四肢、腋窝、大腿根、前胸后背，继而拍打全身所有部位，寸肤不留，包括躯干部位。因躯干内是脏腑，不可大力，要以轻拍为主，比如腰肾处、脾胃处等等。将全身反复拍透就是地毯式轰炸。
拍打头部和拍打其它处并无区别，作为保健可以每天早晨都拍20分钟以上。拍打肘、膝关节时须将其前后左右全拍透；拍打手时将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打脚需将脚内外侧、脚背、脚心都拍透。拍打眼睛时将眼闭上。担心声音太大，可以用拳头拍打。
在此基础上，可根据每个人的不同病情进一步找拍打重点：
1、头部、五官科疾病可拍打头部、面部，如面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁症、失眠、各种耳疾、各类眼疾等等；
2、颈椎、肩周、四肢、关节上的各类痛症，如颈椎病、关节炎、类风湿等等，可长时间拍打患处，如肩关节、肘关节、腕关节、胯关节、髋关节、膝关节、踝关节等等。力气不够可请人拍打，比如肩周炎、关节炎、类风湿等。因为这些部位远离脏腑，大力拍安全，只要忍住痛就有效；
3、各类心脏病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲状腺疾病患者，要多拍腕关节内侧、前胸后背、腋窝、锁骨下方及其周围。
5、陈年旧伤，如跌打损伤、运动伤、车祸伤等等，可拍打病灶，如伤痕处、手术缝合处，这就是调伤；因为有旧伤，力度自己掌握，惟拍打时间要长，每处拍20分钟以上最好；
6、各类痒症，除拍打患处，还可拍肘关节内侧（含曲池穴）、膝关节内侧上方（含血海穴）、站立拍打两侧大腿（含风市穴，手下垂中指贴大腿处）；牛皮癣患者最好将病区拍破，流脓流血，待结痂后即是新肤；
7 、痔疮、便秘、肥胖病、肠胃病患者，可长时间、大力拍打小腹、膝盖前后左右、大腿内侧、大腿根、肥胖区。这些部位可用拳头拍打，大腿根可用手做刀状砍，这样渗透力强，声音小；
8、急性病可直接拍打相关穴位、经络，可直接参照针灸取穴方法。如急性胃痛、胃胀可拍打足三里，急性心脏病可拍内关、肘部，酒醉可拍打肘部等等。
9、所有拍打配合拉筋疗效更佳。所有复合病即多种疾病患者都应实施“地毯式轰炸”，即将全身都拍遍、拍透几遍，直至拍打不再很痛，也不再出痧。
10. 拍打手法
1、 用实心掌展拍。拍打时感觉疼说明拍对了。
2、 手掌每次拍打皮肤时可加上从手掌向体内注入清气之意念，手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念和动作。
3、 大面积拍打时整个手掌、手指部分全部用上，比如拍打膝盖正面。如被拍打部位面积不大，如拍打膝盖反面的腘窝，可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动。
4、 拍打力度越大越好，越痛越好，只要能忍受；开始拍时稍痛，随后痛感会降低。有些人手抬得高，快拍到皮肤时突然放慢速度减小力度，过于心疼自己。
5、 拍打时若口中念佛、念经或念祛病消灾咒，则效果更佳；念的内容由个人喜好自定。
11. 对拍打、刀疗出砂毒的现象感到怀疑、认为是不科学，是血管破裂造成的出血。而我用我的理解给一些人解释，他们都认为有道理。我是这样理解的：其一，人的血管就像软的水管一样，在水管畅通的情况下，你向水管拍打、施压，受压处的水立即就流到其它不受压的地方去了，所以，当血管没有毒於堵的时候（或地方），无论是拍打还是刀疗，都不会出血、出砂。其二，血管壁是网状的，一般情况下网是非常密的，有的人出血汗，是因为他血管的网变疏了，让红血球跑出来了，随汗一起流出就成了红汗或血汗（这是一种病态，可以调理好）。血管壁是网状的这一认识为解释淤血或砂毒被提出（或被挤出）而又不疼奠定了基础，当拍打到有淤血或砂毒的地方时，因为淤血或砂毒的粘度很大，或有的近乎为固体，所以受压时它不能很快溜走，那么，在压强下，它被挤压，同时血管也被挤压，血管的网眼被撑大，砂毒从撑大的网眼中被挤出，所以不断地拍或砍，砂毒就不断被挤出，砂毒出来了，但血管没有破。我验证过很多次，拍打出紫斑处，无论手怎样摸、揉都不疼。我想拔火罐出砂毒的道理也是一样。治疗出砂、出青斑、紫斑与打架斗殴出的青斑紫斑不同，后者是在过大的压强下使血管破裂出血所致，事后非常疼痛。而拍打出的紫斑当时摸、揉都不疼这一事实，就是有科学性的最好证明，如果有谁拍打出的紫斑处很疼，那一定是你拍打得过重，用力过大。不知道我的理解是否对大家解除疑虑有参考作用。
12. 自愈疗法对各类痛症通常症有立竿见影之效，若是其他病，则需时稍长。所以拉筋拍打两星期有疗效是正常的，问题是大部分人不愿坚持。通常最好先从上往下拍，可先拍双肩，再拍双肘，再拍双膝，并沿大腿内侧一直拍打到大腿根，最好脱光衣服猛拍，每天拍两小时以上，因为你病重。唯有如此，才能揪出暗藏在身体内部的敌人。现在大家面临的最大问题是心中有鬼，很多鬼，其中最大的鬼是“疑鬼”！如果谁付一万元我才教这个方法，估计大家会毫无疑虑地猛拍，因为那是花了钱买来的秘法，如果我再加些高科技的仪器设备，估计信的人会更多。拉筋也要继续配合。我可以明确告诉你，用拉筋凳拉筋效果更好。
13. 凡拍打、拉筋后出现的异常反应，包括紫痧、白点、红点、肿胀等等，皆为气冲病灶之反应。各种体内的病灶，包括炎症、肿瘤、包块、寒湿、瘀堵等皆因气血循环加强而被激活，所以人会出现恶心、呕吐、放屁、打嗝、排便等等五花八门的反应，不同病毒也会以不同的形式在拍打后的皮肤上呈现，所以道家才称之为调伤，即调出包括跌打损伤、心伤、寒湿等病气导致的各类伤害。如此归纳，实乃大道至简，高屋建瓴；
2、对这些问题的处理也应继续以大道至简的方法，即拉筋、拍打。但拉筋拍打之强度、时间、具体方法等等只能依照本人之体力、病况、年龄等因素自我调节，没有统一标准。此乃因人施治，是中医的优势，绝非短处；台湾版《医行天下》增加了拍打疗法和几种新的拉筋法，大家可参考；
3、除了拉筋拍打，我建议多饮用姜枣汤，以加强气血循环、新陈代谢；
4、可在病灶处及神阙、命门、足三里、涌泉等穴位施以艾灸，增补阳气；
5、之所以增加以上二法，是因绝大多数病皆为寒证。张仲景用“伤寒”来论病治病，而非用其它，足见温度之于人生的重要。而温度的决定因素，还是来自阳气。人病，多因阳气衰，人死，亦是阳气绝。
手法总结：
1 左手握着右手的手腕，放松右手的腕、掌、指，灵活的“挥动”自己的手腕。找一下“手感”。
2 上网找一下“云手”的视频看吧，就是太极里面的云手，就是教你很简单的划八字。你划久了就会觉得你的手很柔软了，拍打的时候就知道怎么用力了。
3 然后是自己双手交叉鼓掌，这个最容易了吧，就像电视里，领导讲话之后，带头鼓掌那样，手心打手心，你慢慢就可以感受到那个力度和掌法了。 都是要自己摸索，自己动手的，你不动手过，永远学不会。而且在这个学习的过程中，你又可以拍打到手心，感受那个气进入劳宫穴，手心热热的感觉。这不爽吗？
4 你再不会，就直接观音掌，双手合并的拍打，这个总会了吧。
5 我们拍打是用气来调伤出来的，拍打之后，可以自己先拍打手心，劳宫穴的地方，手心对打之后会热热的，刺刺的。大家可以感受一下气感先，但是拍打人的时候用手腕来运动，手要柔软，但是拍打的时候手掌要到位，你的手和被打的人都会感觉到刺刺的感觉，那就是气啦。不要手太硬、要拍得很舒服，让人感到太极的以柔克刚）
6 我们的病因就是我们的心神耗散得来的啊。所以拍打拉筋不要分散心神。
7拉筋拍打的心法很重要，我们拍打不是为了追求出痧，大家一定要记住啊，痧不是最重要的那个，重要的是你的心！
8. 拍打拉筋过程中的痛，是无数人反复探讨、思索、斗争的问题，有人甚至想出打麻药止痛的“绝招”！其实痛的过程就是升阳的过程，越痛升阳越快，阳升则阴降。阴气就是一切疾病的总和，病就是在阳生阴降中自愈的。用科学解释，痛就是产生内分泌的造药过程，持续的痛就是持续的造药。此药乃体内大药，靶点无比精确，非任何外药可比，且无毒副作用。痛则不通，不通说明有病，所以越痛说明病越重，更应用拍打拉筋法。
9. 祛痛之法，首推心法，怀疑心、恐惧心等各种负面心态是导致痛不能忍的主要原因。其次，病好得越快，痛也去得越快。在拍打拉筋过程中抗痛能力会自然增强，无论先拍通哪条筋都提高抗痛力。心经和心包经都直通心脏，而心乃君主之官，所以教人拍打我都先教拍肘部。
10. 感冒发烧先拍肘关节，边拍便问可以忍受吗，在可忍受的情况下慢慢加大力度，拍完右边拍左边，拍完手肘关节拍大椎！
11. 骨裂拍打方法
打通经络病所有病都会全面好转。骨裂等损伤，用拍打最好。拍打被古人称为“调伤”，最初就是用于治疗跌打损伤的，可从外围、轻拍开始，逐渐进入病区，加重力度，延长时间。
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